Ingredientes:

1 tz de avena arrollada gruesa

1 tz de bebida vegetal (la clásica «leche» vegetal)

1 cucharada de té de canela

1 cdita de extracto de vainilla

1 cda de miel de caña (puede ser de coco, de uva, etc.)

1 banana

Pasta de maní

Granola (opcional)

 

Preparación:

Dejar en remojo la avena durante la noche, colar y lavarla un poco.

Colocarla en la olla con la bebida vegetal, el extracto de vainilla, la canela y la miel de caña.

Cocinar revolviendo hasta que esté espeso.

Servir y agregar una banana en rodajas y mantequilla de maní. Si deseás también podés colocarle granola.

Aprovechemos la temporada de otoño e invierno para hacernos preparaciones de cuchara!!!

No dejen de prepararlo que es sabroso y muy nutritivo!

♻️ Por una alimentación más limpia y una vida mucho más conectada

🦋 Por Karina Ratti de @marphisaecofood para #sabelatierra

Podés ver más recetas saludables de ella en www.sabelatierra.com