Tomá nota!

✔ Opción 1: Jugo de Frutas y Verdura
? Mango
? Banana
? Espinaca
? Arándanos

✔Opción 2: Jugo Mix Frutal
?Frutos rojos y frutillas
? Yogurt de coco

✔ Opción 3: Jugo Refrescante
? Limon
? Manzana
? Pepino
? Espinaca ( hojas verdes)

✔ Opción 4: Jugo Tradicional
? Bebida o leche de Coco
? Banana
? Toque de dulce de dátiles

✔ Opción 5: Jugo Betacaroteno
? Naranja
? Zanahoria
❤ Toque de remolacha

Todos estos jugos naturales podés endulzarlos como desees, preferentemente con mascabo o stevia o azúcar de coco o alguna miel vegana.

Podés tomarlos de tres maneras:

1: Licuarlos todo junto y beberlos con toda su fibra.
2: Hacerlos en una juguera o slow juicer, también podés licuarlo y colarlo. Estarás tomando el jugo sin su fibra.
3: Licuarlo con mucho hielo o la fruta congelada y tenés instantáneamente un helado para cucharear!!!

Que los disfrutes y a cuidarse de los calores intensos!!!

Gracias Karina Ratti de @marphisaecofood por las recetas y los consejos.

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