Con el fin de que puedas planificar desde el momento cero qué es lo que necesitás para comer, la Lic. en Nutrición Valeria López te deja aquí estos 5 consejos a tener en cuenta antes de salir a comprar:

1. Hacer una lista de compras.
2. Elegir alimentos sin procesar ni empaquetar, o con un grado de procesamiento mínimo.
3. Leer la etiqueta y especialmente la lista de ingredientes.
4. Elegir productos con pocos ingredientes.
5. Identificar la cantidad de az√ļcar REAL en lo que compras.

 

Mir√° este video donde desarrolla cada uno de estos 5 consejos!

 

Por Valeria López
Lic. En Nutrición MN 3598, Certified Health Coach.
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