Hoy queremos hablarte de la manzana, especialmente de la roja, y darte una receta de jugo detox que te va a encantar!

Todos la conocemos y consumimos practicamente desde que comemos alimentos sólidos. Son dulces, sabrosas, fuentes de fibra, proteínas e hidratos de carbono y, además, tienen un delicioso sabor, por eso las manzanas son las favoritas de muchos que las consumen e incluyen regularmente en su dieta. Ya sean las rojas o las verdes, ambas poseen un sinnúmero de beneficios y propiedades valiosas para la prevención de enfermedades y mantener una vida saludable.

🍎 Manzana roja:
📌 Ayuda evitar el envejecimiento de la piel
📌 Purifica la sangre
📌 Su jugo es muy eficaz para tratar la fiebre
📌 Limpia el intestino y es muy saludable para el hígado
📌 Efecto calmante
📌 Alto contenido en hierro
📌 Ideal para resfriados o afecciones respiratorias
📌 Favorece la memoria
📌 Beneficia la salud del corazón

No quedan dudas que es buena por donde se la mire!

🍎Receta de Jugo Detox con manzanas rojas:

La importancia de utilizar esta fruta como única en los jugos detox se debe a que es una fruta neutra. Por otro lado no es ideal endulzarlos.

Los jugos detox generalmente son hechos sin la fibra de las verduras. Siendo así al agregarle frutas que también estarán sin su fibra serán altas en fructosa. Vale aclarar que la mejor forma de consumir la fruta es entera.

Ingredientes:
👉 Hojas verdes (espinaca, kale, menta, perejil, cilantro, etc.)
👉 Apio
👉 1/2 limón (sin cáscara, si hacés bastante cantidad de jugo 1 limón)
👉 1 Manzana roja

Preparación:
👉 Pasar por la juguera o máquina centrífuga los ingredientes. En el caso de que desees hacer un licuado con la fibra de la fruta y verduras, agregar un poco de agua.

Ante cualquier duda no dejes de consultar a tu médico de cabecera!

Gracias a Karina Ratti de @marphisaecofood por la receta y la info!!! Acordate que en nuestra Tienda Online Sabe la Tierra podés comprar manzanas agroecológicas por kilo! www.sabelatierra.com