Hoy toca dulces sanos, re fáciles e ideales para evitar la tentación del kiosko!
Porque a todos nos gusta comer alguna golosina, para los chicos como snack del recreo, para cuando hacemos una pausa en el día o como un punch de energía a la del ejercicio físico.
Aquí la receta!
Ingredientes:
🥜 100gr maní tostado
🍐 100gr peras secas (pasas)
🥜 1cs generosa pasta de mani ó sésamo
Procedimiento:
🍬Procesar el maní hasta obtener un arenado.
🍬Procesar las peras hasta que se nos haga una pasta.
🍬Unir ambos en un bowl y agregar la pasta de maní o sésamo. Amasar hasta q se nos haga una masa pegajosa. Caso hiciera falta agregar más pasta.
🍬Humedecer las manos e ir formando bolitas.
🍬No es necesario agregar azúcar ya q las peras tienen sus azúcares concentrados.
🍬Si quieren pueden envolverlos en papel celofán o manteca.
🥥 Si deseas podes pasarlas por coco rallado. Quedan increíbles!!!!
Démosle la oportunidad a estas opciones saludables de snacks, les aseguro que no van a dejar de consumirlos. Éste en particular tiene un sabor delicioso.
♻️ Por una alimentación más limpia y una vida más conectada.
Por Karina Ratti de @marphisaecofood para #sabelatierra
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